News RSS

1️⃣ Det verkar som om alla pratar om "detox" eller överväger en "rengöring". Detoxdieter missförstås ofta - speciellt eftersom din kropp redan är utrustad med ett avgiftningssystem. Att förstå hur detox fungerar kan hjälpa till att rensa en viss förvirring. Hur kroppen avgifts naturligtAvgiftning är en process som kroppen utför dygnet runt med viktiga näringsämnen från kosten. Det är processen som omvandlar toxiner så att de kan tas bort från kroppen. De faller i två huvudkategorier: toxiner som bildas i kroppen under regelbunden metabolism, och de som kommer från utsidan av kroppen och introduceras genom att äta, dricka, andas eller absorberas...

Two favorite quick breads come together in this healthy pumpkin banana bread recipe. Pumpkin puree and mashed banana add sweetness to help cut down the amount of added sugar while ensuring this 100-percent whole-wheat loaf stays moist and tender. IngredientsIngredient Checklist1 ½ cups white whole-wheat flour1 teaspoon ground cinnamon1 teaspoon baking powder½ teaspoon baking soda¼ teaspoon salt1 cup canned unseasoned pumpkin puree1 medium ripe banana, mashed (1/3 cup)⅔ cup light brown sugar¼ cup melted butter¼ cup orange juice2 large eggs, lightly beaten1 teaspoon vanilla extract½ cup bittersweet chocolate chips (Optional)DirectionsInstructions ChecklistStep 1Preheat oven to 350 degrees F. Coat a 9-by-5-inch loaf...

These gluten-free muffins use finely ground rolled oats in place of flour. That gives the fruit- and nut-studded muffins a tender texture and fluffy crumb. To make the muffins even easier, everything is combined in the blender so you can blend, pour, bake and enjoy.   IngredientsIngredient Checklist1 ½ cups rolled oats (see Tip)1 teaspoon ground cinnamon1 teaspoon baking powder¼ teaspoon baking soda¼ teaspoon salt2 large eggs1 cup unsweetened applesauce⅔ cup light brown sugar2 tablespoons canola oil1 teaspoon vanilla extract1 cup shredded and coarsely chopped carrot⅓ cup currants or chopped raisins⅓ cup chopped walnuts or pecans1 tablespoon unsweetened shredded coconut for...

Give classic banana bread a sweet twist with the addition of juicy strawberries. The combination of the fruits turns this simple quick bread into a bright, sweet breakfast bread, snack or dessert. For an extra-decadent treat, serve each slice with a scoop of sliced strawberries.